Ashtanga pro nadšené
s Petrou KastnerovouÚterý 18:30-20:00 (od 25. 4. 2023)
Čas vyhrazený pro aštangové nadšence každé úterý od 18:30 do 20:00, přičemž jeden týden se budeme všichni společně věnovat cca. 20 minut drilům a poté si dopřejeme intenzivnější vedenou lekci aštangy a další týden výuka proběhne formou mysore lekce, kdy se mohu věnovat každému individuálně a zakončíme pránájámou a krátkou meditací.
Kurz je ideální pro každého, kdo chce rozvíjet svou aštángovou praxi. Na "úrovni" vaší praxe VŮBEC nezáleží.
Liché týdny: drily zaměřené na konkrétní část těla (posílení středu těla, ramen, zápěstí; uvolňování kyčlí apod.) a vedená zkrácená aštanga.
Sudé týdny: mysore lekce zakončená pránájámou a krátkou meditací.
Můžete si zakoupit jako kurz 10 lekcí (2 zameškané lekce si můžete nahradit) za 2 250 Kč (zvýhodněná cena jedné lekce 225 Kč) nebo můžete docházet na volné hodiny. Cena jedné lekce je 250 Kč. (Rezervujte se v rezervačním systému shaly.)
Přihlašujte se na petra.kastnerova@gmail.com.
Těším se na vás!
Petra
Otázky? Napište mi na petra.kastnerova@gmail.com nebo na WA: 720 306 622