Hatha jóga pro začátečníky
kurz 5 lekcí s Martou Hajdu
pondělí 8:30-9:30 od 29. 5. 2023 (22. 5. zkušební lekce zdarma!)
Tento 5týdenní kurz je vhodný pro všechny jógou nepolíbené. Není potřebná žádná předchozí zkušenost, ani flexibilita těla. Naučíme se správné provedení základních jógových pozic, sestavu pozdravu slunce a techniky relaxace. V případě zdravotních omezení se poraďte s lektorem.
Je to jemná praxe hatha jógy, zaměřená na správné provedení pozic. Nejdříve rozpohybujeme a pak jemným ale účinným způsobem posílíme celé naše tělo. Téměř každá pozice má více variací, s kterými si můžeme přizpůsobit obtížnost naší aktuální kondici. Naučíme se vědomě pracovat s dechem, a hlavně zklidníme mysl a příjemně se zrelaxujeme. Je to náš čas pro nás.
CENA KURZU: 900,- Kč / 5 lekcí
LEKTOR: Marta Hajdu
Přihlášky rovnou u lektorky na: marta.k.hajdu@gmail.com