Hormonální jóga pro ženy 

letní kurzy


Během letních prázdnin si můžete vybrat ze dvou termínů: 

sobota 26. 8. 9:00 - 17:00 - jednodenní intenzivní kurz

Obsah výuky obou kurzů je stejný, liší se pouze forma kurzu. Kurzy probíhají v malých skupinkách - min. 3, max. 10 žen. Během kurzu se naučíte všechny techniky sestavy hormonální jógové terapie a obdržíte manuál k domácímu cvičení. Dozvíte se také spoustu zajímavých informací z jógové filozofie a práce energií. 

CENA: 2100,- Kč (včetně skript k domácímu cvičení).

Pokud jste se mnou kurz již absolvovala dříve a chcete si jej zopakovat, platíte pouze 50% ceny. 

Co je to hormonální jóga (hormonální jógová terapie):

Hormonální jógová terapie pro ženy (HJT) je dynamická sestava cviků, vycházejících z hatha jógy a kundalini jógy, využívající speciální dechové techniky a tibetskou techniku práce s energií. Byla vytvořená speciálně pro ženy, trpícími problémy, jež jsou způsobeny sníženou hladinou hormonů a hormonální nerovnováhou.

Techniky využívané v HJT stimulují a podporují funkci žláz s vnitřní sekrecí (především vaječníky, hypofýzu, štítnou žlázu a nadledvinky), čímž dochází ke zvýšení a vyrovnání hladiny ženských pohlavních hormonů a celkovému zvýšení vitality.

Při pravidelném cvičení HJT dochází ke zmírnění či úplnému odstranění potíží, provázejících menopauzu (návaly horka, nespavost, deprese, vypadávání vlasů atd.). HJT je ale vhodná i pro ženy v reprodukčním věku, které trápí PMS, nepravidelná menstruace, cysty, snížená funkce štítné žlázy atd. Značných výsledků dosahuje i při problémech s otěhotněním.Preventivně by HJT měly cvičit ženy od 35. roku života, kdy začíná hladina hormonů v těle klesat.

Autorkou HJT je brazilská psycholožka a učitelka jógy Dinah Rodrigues, která se studiem této problematiky zabývá od roku 1992. HJT neustále vyučuje, neustále vylepšuje a předává dále přes certifikované lektorky. Dinah je neuvěřitelných 95 let a ona sama je nejlepším důkazem toho, jak HJT funguje.

HJT Vám pomůže při těchto problémech:

  • symptomech spojených s menopauzou - návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, zhoršení paměti, deprese, emocionální nestabilita, inkontinence, ztráta vitality
  • předčasné menopauze
  • polycystických vaječnících (symptomy - nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
  • cystách na vaječnících
  • premenstruačním syndromu
  • nepravidelné menstruaci, ztrátě menstruace a ovulace
  • bolestivé, silné a dlouhotrvající menstruaci
  • potížích s menstruačním cyklem po vysazení hormonální antikoncepce
  • neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením pánevní oblasti či srůstech na vejcovodech
  • nedostatečné funkci štítné žlázy
  • osteoporóze
  • syndromu karpálního tunelu
  • migréně a bolestech hlavy
  • chronické zácpě
  • únavě a vyčerpanosti

Kdy HJT necvičit:

  • v těhotenství
  • při pokročilé endometrióze
  • při těžké osteoporóze, kdy by hrozilo vzniku zlomenin
  • při rakovině prsu
  • krátce po hysterektomii
  • při zvýšené funkci štítné žlázy
  • při nespecifikovaných bolestech břicha
  • krátce po operacích
  • při zánětu vnitřního ucha (způsobujícím poruchy rovnováhy)
  • při srdečních obtížích


OPAKOVACÍ LEKCE PRO ABSOLVENTKY KURZŮ

Ženám, které mají víkendový seminář či kurz již za sebou a chtějí si sestavu zopakovat, umožňuji zúčastnit se v rámci víkendového semináře opakovací lekce. O konání lekce jsou absolventky jsou vždy informovány mailem.  

Lektorka: Andrea Brabcová - certifikovaná lektorka pro metodu Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Více info o lektorce zde. Máte-li jakékoli dotazy ke kurzu či metodě, neváhejte se na mě obrátit.

SOUKROMÁ VÝUKA: Pokud Vám nevyhovují vypsané termíny nebo se nechcete účastnit skupinové výuky, je možné dohodnout se na soukromých lekcích. Cena za soukromý kurz hormonální jógy mimo vypsané termíny je 4000,- Kč (ca. 6 hodin výuky). Výuku lze rovněž rozdělit do několika částí podle Vašich časových a fyzických možností. Kontaktujte mě mailem na info@shalaplzen.cz či na telefonním čísle 730 805 420.