Jin jóga
jemná jóga pro začátečníky i pokročilé
Úterý 17:00 / středa 9:00 / neděle 18:30
Lekce kombinuje jemnou a statickou jin jógu a pomalý, plynulý pohyb v rytmu dechu, který se označuje jako vinjása. Příjemné, jemné a pomalé, přesto však velmi intenzívní protažení celého těla. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, včetně úplných začátečníků. Hojně využíváme pomůcky (jógové válce, deky, cihličky).
Jin jóga je klidná, statická jóga, zaměřená na protahování pohybových tkání (vazů, kloubů, fascií), uvolňování napětí a zvyšování rozsahu pohybu. Vychází z učení tradiční čínské medicíny, příznivě ovlivňuje tok energie v těle, uvolňuje energetické bloky. Je ideální jako kompenzace k dynamické fyzické aktivitě (např. pro běžce či fyzicky pracující). Přináší úlevu a protažení při sedavém zaměstnání. Vhodná je i pro lidi starší a s fyzickým omezením. Vinjása znamená propojení pohybu s dechem. Pomalu, s citem proplyneme jednotlivými pozicemi s cílem protáhnout a jemně posílit tělo, respektujíce jeho možnosti.
Více se o jin józe dočtete ZDE.
KURZY:
Úterý 17:00-18:15, 20 lekcí - 3600,- Kč (Andrea B.)
Středa 9:00-10:00, 10 lekcí - 1800,- Kč (Andrea B.)
Neděle 18:30-19:45, 10 lekcí - 1800,- Kč (Andrea B./Marta H.)
Primárně budou lekce obsazovány jako kurz. Při zakoupení kurzu máte místo automaticky rezervované a cena za lekci je výhodnější. Zmeškanou lekci lze nahradit jiný den.
Platba kurzovného: 670100-2208500521/6210
Na případná neobsazená místa se můžete hlásit z rezervačního systému (pokud máte zakoupené kredity) nebo rezervovat jednotlivě na info@shalaplzen.cz.