Páteční vinjása

od 7. 1. 2022 otevřené lekce vinjásy - pátek 18:30- 19:45

Vinyasa jóga se vyvinula z ashtangy, jako většina dynamických jógových stylů. Jde o takovou hravou "ashtangu ve volném stylu" pro ty, kteří (možná zatím) netouží po intenzivní ashtangové praxi. Nejdůležitějším principem lekcí je však - tak jako v ashtanze - propojení pohybu s dechem. Každá lekce bude trochu jiná - dynamická či jemnější,. může být zaměřená na protažení a posílení určité části těla či nácvik pozic. Lekce budou přizpůsobeny složení skupiny. Součástí každé lekce může být i pránájáma (práce s dechem) čas si uděláme i na relaxaci.

Na pátečních lekcích vinjásy budete mít navíc možnost vyzkoušet jógu pod vedením různých lektorek. Střídat se bude Andrea, Petra, Lenka a Marika. Každá lektorka má trochu jiný styl - přijďte vyzkoušet, co Vám sedí! Jméno lektorky bude vždy uvedeno u lekce v rezervačním systému.