Jaké lekce u nás najdete
Základním kamenem Shaly je ASHTANGA. Kvůli tomuto systému a možnosti jej cvičit pravidelně, na speciálním místě a spolu s ostatními Yoga Shala vznikla. Ashtangu u nás můžete praktikovat tradičním MYSORE (samostatnou praxí s asistencí učitele) i na vedených lekcích. Vybrat si však můžete i z jiných lekcí - nabízíme dynamické i jemné lekce, máme program pro začátečníky i pokročilé i speciální kurzy a workshopy.
je propracovaný systém, propojující fyzickou praxi ásán s dechem za účelem dosažení čistícího a meditativního účinku. Jedná se o ucelenou sestavu pozic a technik, jejíž pravidelnou praxí dochází k očistě těla, mysli i nervového systému... Více info
VINJÁSA JÓGA
Vinyasa se vyvinula z ashtangy, jako většina dynamických jógových stylů. Jde o takovou "ashtangu ve volném stylu" pro ty, kteří (možná zatím) netouží po intenzivní ashtangové praxi... Lekce jsou dynamické, součástí každé lekce je chvilka na dechové techniky a relaxaci.
Jin jóga je velmi jemná, statická jóga, vycházející z učení tradiční čínské medicíny. Působí především na pojivovou tkáň, tzn. na jinové části těla - klouby, vazy a především fascie, obalující všechny svaly a orgány našeho těla...
klasický a tradiční styl jógy nazývaný podle svého zakladatele mistra B.K.S. Iyengara. Liší od ostatních stylů jógy důrazem na detail a precizní provedení asán, k řrmuý využívá různé pomůcky (cihly, destičky, pásky atd.)...
Hathajóga, je tradiční styl jógy, který propojuje dech s výdrží v jednotlivých pozicích. 'Ha' reprezentuje slunce a 'tha' měsíc. Praktikovaní hathajógy spojuje tyto dvě energie a hledá rovnováhu mezi tělem, myslí a duchem. Hatha také doslova znamená síla. Jde o pomalejší styl jógy, zaměřen na výdrž v pozicích.
Dynamická sestava cviků určená speciálně pro ženy, trpícími problémy, jež způsobuje snížená hladina hormonů a hormonální nerovnováha. Pravidelné cvičení stimuluje a podporuje funkci žláz s vnitřní sekrecí a zvyšuje a vyrovnává hladinu ženských pohlavních hormonů...
Jóga je zastavení změn mysli
(Patanjali)