Dopolední jin jóga / jemná vinjása

od 5. 1. 2022 každou středu od 9:00-10:00

Od první lednové středy (tzn. začínáme 5. 1. 2022) budou v Yoga Shale probíhat také dopolední hodinové lekce jemné jógy. Lekce bude kombinací jemné a statické jin jógy a pomalého, plynulého pohybu v rytmu dechu (vinjásy). Příjemné, jemné a pomalé, přesto velmi intenzivní protažení celého těla. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti včetně úplných začátečníků. 


Jin jóga je jemná, klidná jóga, zaměřená na protahování pohybových tkání (vazů, kloubů, fascií), uvolňování napětí a zvyšování rozsahu pohybu. Vychází z učení tradiční čínské medicíny, příznivě ovlivňuje tok energie v těle, uvolňuje energetické bloky. Je ideální jako kompenzace k dynamické fyzické aktivitě (např. pro běžce či fyzicky pracující). Přináší úlevu a protažení při sedavém zaměstnání. Vhodná je i pro lidi starší a s fyzickým omezením. Vinjása znamená propojení pohybu s dechem. Pomalu, s citem proplyneme jednotlivými pozicemi s cílem protáhnout a jemně posílit tělo, respektujíce jeho možnosti. 

Cena jedné lekce: 180,- Kč (nebo dle permanentky 162,-/148,-/135,- Kč).

Více o jin józe ZDE.