Nové lekce s Aničkou
Od 8.4. můžete přijít na některou z dynamikých lekcí, které bude v Shale učit Anička Schröterová
![](https://ef4e785e9c.clvaw-cdnwnd.com/4423130c2b4f34633e36d83881cf0d2b/200001693-3ea9a3ea9d/image1.jpeg?ph=ef4e785e9c)
Fire classes
pondělí 15:15-16:30
Lekce jsou zaměřené především na posílení středu těla a aktivaci 3. čakry.
Jsou vhodné pro ty, kteří se chtějí zapotit a vyzvat sami sebe jak fyzicky, tak psychicky a ocení náročnější pozice jako prostředek k ponoření se hlouběji do sebe. Můžete očekávat delší výdrže v ásánách, core work a větší focus na balanc. NEznamená to však, že lekce jsou určeny pouze pro zkušenější jogíny. Pro začátečníky jsou připraveny jednodušší modifikace.
![](https://ef4e785e9c.clvaw-cdnwnd.com/4423130c2b4f34633e36d83881cf0d2b/200001697-ec026ec028/image0-1.jpeg?ph=ef4e785e9c)
Dynamická vinjása
pátek 15:15-16:30
Páteční dynamická vinyasa - Inversion flow, ve které je kladen důraz na propojení dechu a pohybu. Tyto lekce jsou zaměřené na inverzní pozice (stoj na rukou/hlavě/předloktí, crow pose, crane pose, shoulder stand…). Flow je doplněná ásánami, které Vás na inverze připraví.
Flow obsahuje i několik cvičení, které by měli každého na inverze připravit.
Na lekce se přihlašujte pomocí rezervačního tlačítka.
Cena jedné lekce je 222,- Kč.
Kontakt na lektorku: IG: www.instagram.com/anna.schroter/
e-mail: anickaschroterova@icloud.com