Kurzy
Aktuální týdenní rozvrh

Aktuální týdenní rozvrh, rezervace lekcí a kurzů a přehled akcí najdete v rezervačním systému ZENAMU.

Rozvrh jógy – Shala Plzeň
PONDĚLÍ
10:00 – 11:00 DNS cvičení
15:30 – 16:30
Těhotenská jóga
Jemná lekce zaměřená na pohyb, dech a přípravu těla v průběhu těhotenství.
Více o lekci →
17:00 – 18:00
Jóga & pilates
Propojení prvků jógy a pilates pro vědomý pohyb, posílení středu těla a uvolnění.
Více o lekci →
18:30 – 19:30 Vinjása
ÚTERÝ
8:30 – 10:00 Astanga Mysore
11:00 – 12:00 Jóga se židlí pro seniory
14:20 – 15:20
Core yoga
Lekce zaměřená na aktivaci hlubokého stabilizačního systému a posílení středu těla.
Více o lekci →
15:30 – 16:30 Yin Yang Yoga
17:00 – 18:00 Stojky a armbalance
18:30 – 20:00 Astanga Mysore
STŘEDA
6:30 – 8:00 Astanga Mysore
8:45 – 10:00 Hatha jóga
15:30 – 16:30 Fyzio jóga
17:00 – 18:00 Iyengar jóga zač.
18:30 – 19:30 Jóga pro zdravou páteř
ČTVRTEK
7:15 – 8:15 Ranní core jóga
8:30 – 10:00 Astanga Mysore
10:15 – 11:00 Jóga s dětmi (poporodní)
15:30 – 16:30 DNS cvičení
17:00 – 18:00 Jóga & pilates
18:30 – 20:00 Astanga vedená
PÁTEK
6:30 – 8:00 Astanga Mysore
8:45 – 10:00 Jin jóga
10:00 – 11:00 Jóga s dětmi (batolata)
16:30 – 17:30 Vinjása
18:00 – 19:30 Astanga Mysore
SOBOTA
7:30 – 9:00 Astanga Mysore
NEDĚLE
8:00 – 10:00 Vedená astanga & satsang
Víkendové akce, workshopy,
mimořádné lekce, pronájmy
Víkendové akce
Máte zájem o víkendový pronájem pro Vaši akci?
Více informací o pronájmu