Jana Týmlová
Jógu aktivně praktikuji od roku 1993 a od roku 2003 pracuji jako lektor jógy v Plzni. Vyučuji Iyengar jógu. V lekcích se zaměřuji především na terapeutické účinky ásán.
Mé licence a vzdělání:
- FTVS UK cvičitel jógy (2003, org. Český svaz jógy)
- certifikát Iyengar jógy (R I M Yoga Institute 2014)
- certifikát Jóga v rehabilitaci (2017,org. Mgr. Ježková)
Iyengar Yoga je klasický a tradiční styl jógy nazývaný podle svého zakladatele mistra B.K.S. Iyengara , následovníka učení Patanjaliho. Styl se liší od ostatních, především komerčních stylů jógy, důrazem na detail a precizním provedení asán. Přirozená logika výuky, založená na skládání pozic do sekvencí, umožňuje správné a fyziologické nastavení kloubů, návaznou svalovou akci a podporuje pokrok v získávání síly, pružnosti a koncentrace.
Co můžete očekávat na otevřené lekci? V logické návaznosti, se srozumitelným a jasným vedením protáhnete celou páteř, uvolníte klouby a detoxikujete plíce . Při cvičení používáme různé pomůcky jako cihly, destičky, pásky atd. , které vám pomohou dosáhnout dokonalé protažení v ásánách. Lekce jsou vhodné pro všechny zájemce. O případném zdravotním omezení, těhotenství , mne ,prosím informujte před lekcí.
Lekce v Shale: středa 18:30-20.00, čtvrtek 15:00-16:30, 16:45-18:15
kontakt, přihlášení na lekce: www.jogavplzni.cz