Úspěch jógy nespočívá ve schopnosti provést dokonale všechny jógové pozice, ale v tom, jak dokáže pozitivně ovlivnit náš život i naše vztahy.
T.K.V. Desikachar

Co učíme

Ashtanga jóga

Tradiční ashtanga (čti áštanga) je základním kamenem naší shaly. Kvůli ashtanze a možnosti ji praktikovat pravidelně, na speciálním místě a spolu s ostatními plzeňská shala vznikla. 

Ashtanga jóga je mocný nástroj sebetransformace. Je vhodná pro každého - bez ohledu na věk, typ postavy a kondici. Nemusíte být mladí, superštíhlí, superflexibilní, ani oplývat velkou silou. Vše, co je třeba, je otevřená mysl a ochota učit se. Pravidelná a přiměřená praxe ashtangy vede k uzdravení a posílení fyzického těla a zklidnění roztěkané mysli. Navíc se díky speciálnímu systému výuky - tzv. mysore stylem - naučíte skutečně poslouchat svoje tělo a samostatnosti při jógové praxi. 

Ashtangu učíme s laskavostí a s ohledem na každého studenta - tak, jak se ji učíme my od svých učitelů.


Další lekce v Shale:

Hatha jóga

Vinjása jóga

Iyengar jóga